L’autore di questo libro riferisce la sua personale esperienza vissuta a contatto con lo sciamano-psicologo Morgan EagleBear, conosciuto a Los Angeles. Da questo straordinario personaggio l’autore ha appreso, e in questo volume riferisce, i cosiddetti Quattro Sacri: quattro esercizi e quattro meditazioni connessi ai quattro elementi, Acqua (purificatrice), Fuoco (generatore di energia), Terra (nutrice), Aria (potenziatrice della mente). Gli esercizi, in genere respiratori, vanno praticati ogni giorno, sono molto semplici, richiedono poco tempo e si possono fare anche in casa (meglio però se in un ambiente naturale). A essi possono seguire, ma non obbligatoriamente, le meditazioni. Ogni capitolo, dedicato ai singoli elementi, riporta i benefici fisici, psichici e spirituali che gli uni e le altre apportano. Peter Orzechowski, giornalista tedesco, ha vissuto a lungo nell’Ovest degli Stati Uniti dove ha conosciuto il famoso sciamano EagleBear. Insieme hanno organizzato seminari in California, Arizona e Nuovo Messico. è autore di numerosi articoli su riviste specializzate e di alcuni saggi.